在 Mac 上設定「專注模式」
當你需要專注於工作上並減少干擾時，使用「專注模式」。你可以使用「專注模式」來將所有通知暫停和靜音或僅允許某些通知，例如，來自同事處理緊急專案的通知。你也可以分享已設為靜音的通知來讓聯絡人知道你在忙。
【提示】需要快速將所有通知靜音嗎？在「通知中心」中開啟「勿擾模式」。
加入或移除「專注模式」
在 Mac 上，選擇「蘋果」選單
。（你可能需要向下捲動。）執行下列任一操作：
加入提供的「專注模式」：按一下「加入專注模式」，然後按一下「專注模式」，例如「遊戲」或「工作」。
製作自訂「專注模式」：按一下「加入專注模式」，然後按一下「自訂」。輸入名稱，選取顏色和圖像，然後按一下「好」。例如，你可以製作「學習專注模式」。你最多可以製作十個。
更改自訂「專注模式」：按一下列表中的自訂「專注模式」。按一下圖像來更改「專注模式」的名稱、顏色或圖像。
移除「專注模式」：按一下列表中的「專注模式」，然後按一下視窗底部的「刪除專注模式」。
自訂的「專注模式」會被刪除。提供的「專注模式」，例如「閱讀」或「正念」會從列表中移除，但仍可於稍後再次加入。
若你在 Apple 裝置間將「專注模式」保持最新狀態，你在 Mac 上的更動會反映到你其他裝置上。
選擇要允許的通知
你可以指定在啟用「專注模式」時要顯示哪些通知，例如，來自特定聯絡人和 App 的通知，具時效性的通知或 Mac 上接到的來電通知。
【注意】部分 App（例如「行事曆」）包含具時效性的通知。若要確保你會收到這些通知，請選取選項來允許通知。
在 Mac 上，選擇「蘋果」選單
按一下「專注模式」。
前往「允許通知」，按一下「允許的聯絡人」，然後執行以下任一操作（完成時請按一下「完成」）：
允許來自某些聯絡人的通知：按一下「通知」旁邊的彈出式選單，然後選擇「允許部分聯絡人」。按一下
，然後選取一或多位聯絡人。例如，針對「遊戲專注模式」，你可以選取通常與你一起進行多人遊戲的朋友。若要從列表中移除聯絡人，請將指標停留在聯絡人的名稱上，然後按一下
。將來自某些聯絡人的通知設為靜音：按一下「通知」旁邊的彈出式選單，然後選擇「將部分聯絡人設為靜音」。按一下
，然後選取一或多位聯絡人。若要從列表中移除聯絡人，請將指標停留在聯絡人的名稱上，然後按一下
。允許來電的通知：按一下「允許的來電」旁邊的彈出式選單，然後選擇選項。你可以接收來自所有人、只限允許的聯絡人、只限「聯絡人」之聯絡人列表中的聯絡人，或特定群組或 iPhone 上「常用聯絡人」中聯絡人的來電通知。
允許重複來電的通知：開啟「允許重複的來電」以接收來自任何人在三分鐘內兩次或多次來電的通知。
前往「允許通知」，按一下「允許的 App」，然後執行以下任一操作（完成時請按一下「完成」）：
允許來自某些 App 的通知：按一下「通知」彈出式選單，然後選擇「允許部分 App」。按一下「加入」按鈕，選取列表中的一個或多個 App，然後按一下「加入」。例如，針對「工作專注模式」，你可以允許只有工作需要的 App 能傳送通知。
若要從列表中移除 App，請將指標停留在 App 上，然後按一下
。將來自某些 App 的通知設為靜音：按一下「通知」彈出式選單，然後選擇「將部分 App 設為靜音」。按一下「加入」按鈕，選取列表中的一個或多個 App，然後按一下「加入」。
若要從列表中移除 App，請將指標停留在 App 上，然後按一下
。允許需要你立即留意之事件或任務的通知：開啟「具時效性的通知」。（請確定你也在「通知」設定中選取允許 App 傳送這些通知的��項。）
「遊戲專注模式」依照預設會在遊戲控制器與 Mac 連線時設定為開啟。若要在「遊戲專注模式」開啟時接收通知，請務必指定人員或 App。
排定「專注模式」自動開啟或關閉的時間
你可以排定「專注模式」在特定時間、到達或離開特定位置或打開或關閉特定 App 時自動打開或關閉。
在 Mac 上，選擇「蘋果」選單
按一下「專注模式」。
前往「設定排程」，按一下「加入排程」，然後執行下列任一操作：
設定基於時間的排程：按一下「時間」，輸入開始和結束時間，選取你要排程操作的當週天數，然後按一下「完成」。
若你要跟改基於時間的排程，請按一下排程，更改設定，然後按一下「完成」。
若要暫停使用基於時間的排程，請按一下排程，關閉視窗最上方的「排程」，然後按一下「完成」。
設定基於位置的排程：按一下「位置」，在「搜尋」欄位中輸入地點名稱，選取位置，然後按一下「完成」。
根據位置排程「專注模式」時，「專注模式」會在你到達該位置時開啟，並在你離開時關閉。
若要暫停使用基於位置的排程，請按一下排程，關閉視窗最上方的「自動化」，然後按一下「完成」。
你必須已在「隱私權」設定中啟用「定位服務」才能使用位置。
設定基於 App 的排程：按一下 App，在「搜尋」欄位中輸入 App 名稱，選取 App，然後按一下「完成」。
根據 App 排程「專注模式」時，「專注模式」會在你打開 App 時開啟，並在你關閉它或切換到其他 App 時關閉。
若要暫停使用基於 App 的排程，請按一下排程，關閉視窗最上方的「自動化」，然後按一下「完成」。
自訂 App 動作
加入「專注模式」過濾條件來自訂「專注模式」開啟時「行事曆」、「郵件」、「訊息」或 Safari 的動作。例如，選擇處於「工作專注模式」時要在Safari 中顯示的 一組「標籤頁群組」，或在你使用「個人專注模式」時隱藏工作行事曆。
在 Mac 上，選擇「蘋果」選單
按一下「專注模式」。
前往「專注模式過濾條件」，按一下「加入過濾條件」，然後執行下列任一操作：
設定「行事曆」的「專注模式」過濾條件：按一下「行事曆」，選取你要在此「專注模式」開啟時查看的行事曆，然後按一下「加入」。
設定「郵件」的「專注模式」過濾條件：按一下「郵件」，選取你要在此「專注模式」開啟時查看的電子郵件帳號，然後按一下「加入」。
設定「訊息」的「專注模式」過濾條件：按一下「訊息」，開啟「依聯絡人列表過濾」，然後按一下「加入」。
設定 Safari 的「專注模式」過濾條件：按一下 Safari，按一下「標籤頁群組」旁邊的「選擇」，選取你要在此「專注模式」開啟時查看的「標籤頁群組」，開啟或關閉「在專注模式標籤頁群組中打開外部連結」，然後按一下「加入」。
設定「專注模式」過濾條件後，你可以更改過該濾條件或暫時停止使用。選擇「蘋果」選單 
，按一下「專注模式」，然後按一下你要更改的「專注模式」過濾條件。使用視窗最上方的按鈕來開啟或關閉「專注模式」過濾條件，或更改其設定。完成時按一下「完成」。
若要移除「專注模式」過濾條件，請選擇「蘋果」選單 ，按一下「專注模式」，按一下你要移除的「專注模式」過濾條件，然後按一下視窗底部的「刪除 App 過濾條件」。
讓「專注模式」設定在你所有 Apple 裝置上保持最新狀態
在你所有 Apple 裝置上登入相同「Apple 帳號」時，你對「專注模式」所做的任何變更都會反映在你的其他裝置上，而在一台裝置上開啟或關閉「專注模式」則會在其他裝置上開啟或關閉它。
在 Mac 上，選擇「蘋果」選單
開啟或關閉「在所有裝置上共享」。（此選項預設為開啟。）
分享你的專注模式狀態
你可以設定讓 App 對傳送訊息給你的聯絡人表示你已將通知靜音（聯絡人不會看到你正使用的「專注模式」）。若有要事，他們仍可以選擇通知你。
在 Mac 上，選擇「蘋果」選單
按一下「專注模式狀態」。
開啟「分享專注模式狀態」。
在「分享來源」下方，開啟或關閉每個「專注模式」來指定哪個專注模式可以在你將通知設為靜音時分享。