Посібник користувача Apple Watch
- Вітаємо
- Що нового
-
- Будильники
- App Store
- Кисень у крові
- Калькулятор
- Календар
- Пульт для камери
- ЕКГ
- Ліки
- Memoji
- Розпізнавання музики
- News
- Зараз грає
- Нагадування
- Пульт
- Швидкі команди
- Сирена
- Біржі
- Секундомір
- Припливи
- Таймери
- Поради
- Переклад
- Життєві показники
- Диктофон
- Рація
-
- Про Гаманець Apple
- Apple Pay
- Налаштування Apple Pay
- Здійснення покупок за допомогою Apple Pay
- Використання Apple Cash
- Використання карток
- Використання дисконтних карток
- Поїздки на транспорті
- Використання посвідчення водія або державного посвідчення особи
- Ключі від дому, готельного номера й автомобіля
- Картки щеплень
- Час у світі
-
- VoiceOver
- Налаштування Apple Watch за допомогою VoiceOver
- Основи роботи з VoiceOver на Apple Watch
- Відеодублювання Apple Watch
- Контроль пристроїв поблизу
- AssistiveTouch
- Використання брайль-дисплея
- Використання клавіатури Bluetooth
- Масштаб
- Озвучування часу за допомогою вібровідгуку
- Налаштування розміру шрифту й інших візуальних параметрів
- Налаштування параметрів моторних навичок
- Налаштування й використання RTT
- Параметри доступності аудіо
- Вводьте текст, щоб промовляти
- Автовибір програми у фокусі
- Як використовувати функції доступності за допомогою Siri
- Спеціальне спрощення
-
- Важлива інформація з техніки безпеки
- Важлива інформація щодо експлуатації
- Несанкціоноване внесення змін до watchOS
- Важлива інформація щодо догляду за ремінцем
- Заява щодо відповідності вимогам Федеральної комісії зв’язку США (FCC)
- Заява про відповідність нормам Міністерства інновацій, науки й економічного розвитку Канади
- Інформація про технологію UWB (ультраширокого діапазону)
- Інформація про лазери класу 1
- Відомості про утилізацію та переробку
- Apple і довкілля
- Авторське право
Початок роботи з програмою «Тренування» на Apple Watch
У програмі «Тренування» 
на Apple Watch є інструменти для керування окремими тренуваннями. Ви можете ставити конкретні цілі, наприклад час, відстань або кількість калорій. Годинник Apple Watch відстежує ваші успіхи, підбадьорює вас у процесі й підбиває підсумки тренування. Ви можете переглядати повний звіт про тренування в програмі «Фітнес» на iPhone.
Вибір тренування
Програма «Тренування» пропонує багато можливостей, щоб підтримувати себе в формі — від тренувань із кардіонавантаженням, як-от «Інтенсивно-інтервальні вправи» (ВІІТ), «Біг надворі» та «Орбітрек», до силових тренувань, як-от «Функціональні силові вправи», «Вправи для торса» і «Кікбоксинг». Ви навіть можете запускати тренування з певних видів спорту, як-от «Бейсбол», «Баскетбол» і «Теніс».
Перейдіть до програми «Тренування» на Apple Watch, а потім проведіть униз до потрібного тренування. Якщо потрібного тренування немає, торкніть «Додати тренування».
Перегляд показників під час тренування
Під час тренування на годиннику Apple Watch відображаються показники, як-от кількість активних калорій, серцевий ритм і відстань, що допомагає вам відстежувати свої успіхи. Проведіть вліво під час тренування, щоб переглянути свій прогрес.
Налаштування тренування
Якщо ви бажаєте змінити тренування, перш ніж його почати, торкніть 
поряд із тренуванням, щоб налаштувати його параметри.
Тренування на тренажерах
Ваш Apple Watch можна спарювати та синхронізувати із сумісним обладнанням для кардіотренувань, таким як бігові доріжки, орбітреки, велотренажери тощо, для отримання точнішої інформації про тренування. Просто піднесіть свій Apple Watch дисплеєм до безконтактного зчитувача тренажера на відстані в кілька сантиметрів, а потім натисніть кнопку «Старт» на тренажері, щоб почати.
Хочете дізнатися більше?