Bicikliranje s uređajem Apple Watch
Možete se automatski spojiti na Bluetooth pribore za dodavanje mjerenja kadence i snage u svoj prikaz treninga bicikliranja. Također možete pogledati procjene svog funkcionalnog praga snage – najviše razine intenziteta koji možete održavati sat vremena.
Kad pokrenete trening bicikliranja, on će se automatski prikazati kao Aktivnost uživo na iPhoneu. Dodirnite ga i proširit će se preko cijelog zaslona, čime se olakšava gledanje mjerenja tijekom vožnje.
Pokretanje treninga bicikliranja
Idite u aplikaciju Trening
na uređaju Apple Watch.Okrenite Digital Crown na Bicikliranje vani ili Kućno bicikliranje, zatim dodirnite trening kad budete spremni za kretanje.
Na iPhoneu dodirnite brojač treninga na zaključanom zaslonu za prikazivanje svih svojih mjerenja.
Za prestanak gledanja mjerenja na iPhoneu povucite udesno na uređaju Apple Watch, zatim dodirnite Zaustavi.
Načini prikaza treninga bicikliranja
Trening Bicikliranje na otvorenom sadrži ova mjerenja:
Mjerenje: Trenutačni puls, prosječna brzina, prijeđena visinska razlika, udaljenost
Mjerenje 2: Trenutačna brzina, trenutačna nadmorska visina, utrošene kalorije, prosječni puls
Zone pulsa: Trenutačni puls, vrijeme u zoni, prosječni puls
Krug: Broj kruga, tempo kruga, brzina kruga, trenutačni puls
Segment: Broj segmenta, brzina segmenta, udaljenost segmenta, trenutačni puls
Nadmorska visina: Visinski profil u zadnjih 30 minuta, visinska razlika, trenutačna nadmorska visina
Snaga: Profil snage u zadnjih 30 minuta, trenutačna snaga, kadenca bicikliranja
Zone snage: Trenutačna snaga, vrijeme u zoni, prosjek bicikliranja
Bicikliranje: Trenutačna brzina, prosječna brzina, trenutačni puls
Kolutovi aktivnosti: Kretanje, vježbanje, stajanje
Napomena: Za omogućavanje mjerenja Zona snage trebate podesiti Zone snage u Postavkama.
Spajanje na kompatibilne Bluetooth pribore za treninge bicikliranja
Otvorite aplikaciju Postavke
na uređaju Apple Watch.Dodirnite Bluetooth, zatim ispod Zdravstveni uređaji dodirnite senzor koji želite spojiti.
Ispod Podesi uređaj dodirnite
pored opcije za promjenu veličine kotača ili duljine ručice.
Nakon što podesite pribor, automatski će se spajati na Apple Watch kad započnete trening bicikliranja.
Više o zonama snage
Možete saznati više o snazi treninga bicikliranja pregledavanjem informacija o zoni snage na uređaju Apple Watch. Zone snage temelje se na procjeni funkcionalnog praga snage (FPS) dostupnu nakon što spojite uređaj Apple Watch s Bluetooth priborima za bicikliranje, primjerice, mjeračima snage, senzorima brzine i senzorima kadence.
Na uređaju Apple Watch zone snage prikazane su u pet do osam segmenata – procijenjene razine uloženog truda od laganih do težih. Praćenjem svoje zone snage možete ostvariti učinkovitiji trening bicikliranja i izazvati sami sebe na poboljšanje vlastite kondicije.
Napomena: Zone snage izračunavaju se samo ako ste unijeli svoj datum rođenja, visinu i težinu u aplikaciju Fitness na iPhoneu.
Podešavanje zona snage
Otvorite aplikaciju Postavke
na uređaju Apple Watch.Idite u Trening > Snaga bicikliranja.
Dodirnite Prilagodi, zatim unesite FPS.
Kad unesete FPS, vaše zone snage automatski će se ponovno izračunati uporabom istih postotaka.
Dodirnite 6 zona ispod Zone snage, zatim odaberite ukupni broj zona snage.
Dodirnite zonu za unos donjeg i gornjeg ograničenja.
Također možete otvoriti aplikaciju Apple Watch na iPhoneu, dodirnuti Moj sat, ići u Trening > Snaga bicikliranja, dodirnuti Prilagodi, unijeti FPS, promijeniti ukupni broj zona snage, zatim dodirnuti zonu za unos donjeg i gornjeg ograničenja.