■介護に関するクソバイス (増田編)

やあ！

みなさんこんにちは。

クソバイス男こと増田です。

何を隠そうこのワイ、母親の介護歴17年（糖尿→脳卒中→骨折→認知症で要介護4。この間祖母の介護も4年被ってる）、父親の介護歴11年（骨折→肺がん→認知症予備軍で要介護3）を自宅みている 大馬鹿者 大ベテランなんですね。もちろん独身KKOです。

と言うワケで、アドバイス欲を満たすための生贄を見つけたので、クソバイスするよ。

さあLet'sクソバイス

ストレス解消方法について

ストレス解消はルーチンにして日常に入れ込むことが大切。

水分補給と同じで、ストレスがたまったら解消するのでは間に合わないことが多いので、ルーチンにれる。

例えば俺の場合、毎週木曜日が仕事完全休暇という仕事なのだが、この休みに合わせて、木曜日は両親ともにデイサービスに送り出している。

そして、木曜日はストレス解消の日、自分を甘やかす日と決めて、何もしなかったり、だらっとアニメを見たり、本を読んだりしてる。

また、3ヶ月に一度ぐらいショートステイに夫婦揃って出てもらったら、泊まりのエンタメにも行く事にしている。

自分の場合は、だいたいは夜行バスで大都市圏まで出て、大きなシネコンで一日映画三昧したりって感じですが、こう言う日を確実に大切にすること。

そしてこれは「開いたらやる」じゃなくて「何があってもやる」と決めてスケジュールに入れること。有給休暇と同じね。

そうじゃないと自分が持ちません。

なお、ショートステイは定期的に利用しておかないと、緊急時に対応してもらえないので、その訓練も兼ねています。

緊急時ってのは、俺に何かあった時が最大。そのほか、どうしても外せない義理のときとか、高校生の頃に心を救ってくれた声優さんがx年ぶりにコンサートするとか、そういうときね。

災害のときとか、色々なときに泊まりで預けられるようにしておかないと詰む。

増田で愚痴れ

それでも愚痴を言いたいときあるよね。そういうときは増田で愚痴りましょう。

𝕏？とかああいうアカウントがあるのはオススメしない。

増田なら💩💩🎠🦌とか書いても誰も何も言わないし、きゃっきゃしてりゃいいので。

そのための増田。まぁ、実践しているのだと思いってそこは安心しました。

技術的な話

まぁこれはやってんだろうと思いますけど一応通り一辺倒だけ。

まさにクソバイス

• 地域包括支援センターに言って、ケアマネを付けてもらってみっちり話をしよう（まぁ付けてると思っていますが）
• 他に相談出来る窓口をざっと揚げておくと
  • 地元の社会福祉協議会
  • 病院の患者相談窓口（ソーシャルワーカー・ただ忙しすぎて駄目な事も多い）
  • 都道府県の国民保険連合会（電話・法的な窓口）
  • 市区町村の福祉関係窓口
  • 大会社の場合、会社が介護離職予防のために相談窓口を持っている場合があるとか。
  • どこの窓口がよいとかは当たり外れが大きすぎて厳しいことも。数を打とう。
• 病院などで介護向けの家族会みたいな組織がありますが、ワイは入ってません。参加者の年齢が上すぎて流石に合わなかった。
• 介護は親の金でやれ。自分の金は使うな（入れるなら生活費だな）
• 介護離職だめ、絶対。
• 介護者の都合＞本人の希望＞行政・施設の都合　と言う優先度でプランを組み上げろ
  • まぁ実際には逆になるんだけど、最初はこうするつもりで挑まないとつらい。
• 介護は情報戦。繰り返す。介護は情報戦。
• 要介護者のことを一番良く知ってるのは自分だ、というスタンスを決してぶらさないこと。プロのアドバイスはプロのアドバイスで客観視できて貴重でちゃんと耳を貸すべきだけど、丸呑みはしないこと。プロはずっと介護しているワイらほど長く過ごしていないから。

さらに細かい話　状況がハマったら活用してね

• 長期になりそうなら、介護保険の点数はできる限りサービスに振るべし。ものは借りた後に買取するつもりで
  • 介護保険は物品の貸与と、サービスが同等になっているが、貸与は長期になるとコスパが悪い。できるだけその分をサービスに割り振る方向で。
  • 確かに介護期間が2年以内とかならレンタルの方がコスパがいい。短期間で症状が変わっていく場合にはどんどん変えられるメリットもあるので、最初の1年ぐらいはレンタルするのがよい。しかし、その後、状況が安定して、なおかつ必需品で、メンテがいらないものは買い取って介護保険から外し、その分をサービスに回すべし。中古の購入は簿価になっているので十万円とかする器具が数千円で買えたりします。
    • 置き手すりやトイレ用の肘掛けなど
    • ベッドの本体（マットレスは汚れると交換なので）
    • スロープ
  • 以下のものは貸与のほうがいい
    • 車椅子や介護ロボットなど 　定期メンテナンスが必要で消耗品
    • マットレス　　使っているとへたってくるのと、完全に粗相して汚したといった理由でも交換出来る

• デイサービスに必要なものはとにかくクリアメッシュ袋（ファスナーがついているやつ）に入れて準備して整理。
• 便で汚染された衣服はドラム式ではなくて、操作してたっぷりの水を入れた縦型洗濯機でやれば手洗いをせずに落ちる
• コインランドリーは恋人。雨の日や寒い日でも暖めてくれる（乾燥機）
• テプラ君は頼れるひと。
• 3Dプリ���タとレーザーカッターは神器。フルオーダーの本人に合わせた道具が2千円とかで出せちゃう。レーザーカッター＋ポリエチレンフォームの可能性も無限台。
• しまむらは神。　介護ショップで購入すると凄い高い介護用の下着が、なんとしまむら価格で売ってる。やばい。　それに比べて靴屋の渋いことよ…。足下見すぎ(靴だけに）
• 車椅子を乗せられる自動車は、諦めて新車で買うべし。中古で4年探し続けたが毎日送り迎えに使われて30万kmとかとんでもなく走ったようなものしか回ってこないので貯金をはたいて買った。今では欠かせない相棒。

• 親の金で解決できる範囲のことは金で解決する。
  • だるいとき用に冷凍弁当を用意しておく。そのために冷凍庫を追加で買っとく
  • とろみがついた状態で売っているペットボトル飲料とかあるんやで
  • 柔らかレトルトご飯とかもあるんやで
  • 親はテレビっ子世代なので、異様に安い中華テレビを買って放置、後はテレビがお守りをしてくれる。

• 報連相大事。
  • 通っているデイの連絡ノートとか大事や。
• 最後に頼るべき所には必ず報連相
  • 自分の兄弟、叔父伯母など、遠くに住んでいていつもは介護に参画してもらえない人でも、とにかく報連相はしておく。今どんな状態だとか、入院したとか退院したとか。
  • ワイの場合、介護すると言う共通の目的が出来たことで、前よりも親類と仲良くなった気がする。

• 万が一親を残して自分が死んだ場合のことを考えておく。親がワイがいないときに死ぬより、ワイが先に死ぬほうが悲惨なことになるので。
  • デイサービスにしておくことのメリットはこれ。自然と毎日来てくれるので、最大でも48時間以内には発見される

• 通院2回方式どうよ。検査と診察を2回にわける
  • 検査科が独立しているような病院だと、検査科は診療時間関係なく稼働していて検査OKになっていることが多い。そこで、検査は診察日の一週間前以内の診察がある日のどこかで行く。
• 検査の攻略法
  • 採尿は自宅で採尿して持ち込みたいと相談すると採尿キットをくれるので、それで当日朝とって冷蔵庫に入れておき、持ち込む。
  • すると、スムーズに進むと、採血だけで到着してから最短10分で終わったりする。通常診察があると結果が出るまで待つことになるが、待つ必要は無いので速効で帰れる
• 診察は、朝一番の一番最初の予約に入れてもらう
  • 朝一番は開いていることが多い。通常採血から検査結果が出るまで1時間かかるため、この時間帯の予約は検査が不要な患者しか入れられないのだ。
  • しかし、事前検査をしておくと検査の待ち時間がないため、入れてもらえる。すると待ち時間がほとんどなく診察を終えることができる。
• ワイの場合は、検査はデイサービスに迎えに行って車に乗せ、その足で病院に行って検査する。また診察日は、診察を終えたら、その足でデイサービスに送り届けて預けてしまう。こうすることでデイサービスを休む日も最短に出来る。

そのほか　よくある質問と回答

• 仕事はどうしたらいいですか？
  • 介護離職だめ、絶対。ソースはワイ
  • まず今の職場で働く事を考える。無理なら今の会社で働けることを考える。
  • プライバシーとかかなぐり捨てて、上司や同僚には状況をいつも話しておくことが大事。
  • ワイの場合、結果論だが、2ヶ月介護休暇取って環境を整えてやれば離職しなくても時短勤務でいけたと思われるんで、マジ早まらない方がいい。一度離職すると介護持ちが新たな就職口探すのは困難。
  • どうしても介護離職に追い込まれたら、介護者向けの求職なども存在はするので、労基の窓口に相談してみる。

• 介護施設とトラブルになったんですが
  • 介護保険での事業の場合は、介護保険の保険者、つまり都道府県の健保連が窓口になった苦情申し立て相談窓口があるので、ここに相談するのが正規ルート。他に相談してもぬるっとしか対応してくれない。

• 行政の相談窓口はクソ
  • せやな。ワイもそう思うわ。行政は相談するところと言うより情報を引き出すところと、手続きの窓口だと思って対応した方が上手いこと動いてくれる。　

• てか、なんで施設に預けずにお前見てんの？
  • 金がないから。
  • 人間そんなに簡単に割り切れる生き物ではありません。

• なんでそんなにがんばってるの？
  • しょうがねえだろうっせえよ

• 老人は生産性がないから若者のためにうんぬんかんぬん　安楽死うんぬんかんぬん
  • うるせえ黙れ

• かわいそう
  • だから黙ってろって

• 俺は見捨てるわ
  • ワイにもそうやってイキってる時期がありました。ちゃんと現実を見つめて備えとけよマジで。

• 真面目な話、医療費とか使い過ぎていて気が引けるんですが
  • 親が払った社会保険料や税金をざっくり計算してみるといいよ。生涯で家が建つぐらいの金は平気で払っている。ほとんどの人は、払った分を使ってるだけ。
  • 統計学の心得があるなら年金・社会保障の構造を計算してみると実によく出来ていて、惚れ惚れするから。
  • 特に公的保険てのはミクロではなくてマクロで社会的コスト（≠費用）を最小化し経済効果（≠金銭的利益）を最大化する仕組みなので、個人であの人は多くもらいすぎているなんてのは間違った議論です。理解できずに言う輩には「うるせえ黙れ」でよい。

• 終わったら俺も介護される側じゃん
  • 先輩を見てると、介護をしっかりやってた人はあんまり要介護者にはならずにぽっくりいってる感じがする（終末期は別）
  • 介護をやってると自然と介護予防の知識も付くから、地道にやっていこう

• 介護に巻き込まれた時点で人生終わりでは？
  • まぁ、終わったということを受け入れるとそれなりに楽になるよ。

Permalink | 記事への反応(7) | 22:55

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