「背中の筋肉ゆるめて歩く」 旅行もっと楽しく
松山市の歩き方コーチ、犬飼奈穂さん（４６）が提唱する「背中の筋肉をゆるめて歩く」ウォーキング法が話題を呼んでいる。１０年で６０００人以上を全国で指導した経験と理学療法士からの学びで「背中の筋肉をゆるめ、背中に筋肉を集め、背中の筋肉をたくさん動かして歩く」方法を確立。今年１月には「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）を出版。無理をして胸を張った姿勢を保つのではなく、心地よく歩くことを重視するこの方法は、肩こりや腰痛などの改善につながるという。コロナ禍によるマスク着用も緩和され、２９日からの大型連休の旅行者数は前年より大幅に増えることが見込まれる。２２日～２４日には東京都新宿区のスタジオでレッスンを行った犬飼さんは「長い時間でも従来より楽に、心地よく歩けるはず。旅行がもっと楽しくなりますよ」と話している＝東京本社デジタル編集部 斎藤健二撮影 2023年4月25日公開
