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a self help book that actually helped 但是仍旧 亚女看这书无数次感叹你们白女的创伤真是浅层啊
开始当一本学术论证来看的，看着看着发现不太对。作者和很多咨询师写的书籍一样，分享着具体一个个案例，包括很多作者自己的体验和成长。但是比起之前读过的其他咨询师的书籍，里面有多了很多具体的论证。会去讲脑科学，也会讲当下的实验结论，来结合自己的理解，去讲述自己治疗方案的科学性。书中有一些提供具体的练习，看起来非常实用，正打算接下去去尝试。也非常感谢作者，虽然没有专业深入去论述父权制应激障碍，但是却给我打开了一个新的理解自己的工具，期待未来有其他科研人员去深入，或者作者自己有进一步的论证方式。
点出集体祖传个人创伤的概念，就是破除创伤和不安全感，不配得感的开始
这本书在我看来是在讲述一种治愈的可能性。女性的苦难有共同的来处也会有共同的出处，女性之间的连结可能比我们想象中的天然、亲密和有力量。这本书让我重新回到与自己的连结中去，与语言文字并行的是我不断对号入座的过去与现在。在过去我学会了遵从自己的内心，倾听来自内心的声音并给到自己永不停歇的关怀。 在这本书里得知，只要身为女性我们就必定无疑地遭受过不同程度的创伤，一项为女性群体量身打造的创伤-应激机制。父权制如此精心巧妙地将对女性群体的压迫内化为女性对自己发动的战争。如果说针对女性的种种规训是对女性去权的第一步，那么女性在削足适履的过程中所产生的防御机制几乎扼杀了女性群体与生俱来的信任、关怀与爱，而这一步使我们与自己的生命力脱了节。
非常好的女性主义视角书籍，从父权制角度讨论创伤和赋权，去作者网站溜达了一圈还真的创造了PSD这个词👍
内容没有书名激进
前半本惊鸿一瞥，后半本乏善可陈。
很多观点被反复提及可能是这本书我唯一不满意的地方，啰嗦了些。但是我也明白，也许很多女性在阅读过程中会不断走神并忘记之前看到过的内容，所以作者是在不断巩固她想传递的内容。这个题材我会无脑给满分，实际大约是四星到四星半的水平。很多作品厉害不是厉害在遣词造句，而是提供给读者一种从未有过的观察世界的方式。一个新方式就值得最高的分数了。
Feminist like US，像美国一样的女性主义生活，认为好几部书（美国作家，记者心理医生写作），把女性主义庸俗化了，全是例子、例子、例子，word、word、word 标题是坎贝尔的好莱坞英雄之旅，心灵鸡汤式的措辞
标题非常引人注目，但内容很白开水，乏陈可善
四点五星吧 主要还是有点男味儿 现阶段可以接受虽然理论没有但是实践中受制于种种有男味儿 从理论开始就有男味儿是真的会隔应（。
这么大的题目结果内容是这样的，让人失望。我真的不想再在心理疗愈的书里看到瑜伽和冥想了好吗好的。心理学内容少的可怜，对女性的处境的认识也颇为浅薄，看前面30%激起我巨大的创伤反应和痛苦因为全在说女性如何悲惨，以一种看起来客观地角度忽视了女性的爱与内生力量。唯一学习到的东西是潜意识到底多么强地控制我们，然而这也不是作者提出来的。而且我也不喜欢“监狱看守”的这一叫法，说实话我以前也这么觉得，后来发现这太片面了，这太恨了，人自己不会恨自己，那些伤害自己的行为背后都有着更广阔的出于爱的原因。“监狱看守”这个比喻从根本就在对立自我的部分，这对自我疗愈绝对没有帮助。美国中产阶级味儿太浓的一本书……但作者还是有些温情在……只是我不喜欢这种温情
真是被这些平权人士、出书的应激了，天天就是本书真正的主题并不是在制造女男对立，这句话比书里那些悬浮的治疗更有用
看书名以为是性别研究，结果是非常实用的主流压迫心理自助指南： 女性为了在父权制内安全地生活，发展出压抑真实欲望的创伤适应系统。当这种忍耐带来明显痛苦，但“自由快乐似乎很不安全”，怎么办？ 这本指南帮助女性借由身体感受回到潜意识，确认自己真实欲望，并借由正念建立自有安全感，以便让自己在意识层面敢于弃用现有的创伤适应。 虽然不完全赞同作者“谈话疗法仍在意识层面工作，因而无法解决问题”的观点，但在工作中引入身体训练确是我的薄弱之处，也是我越来越觉得重要好用的部分。这本指南的宝贵思路也可以供其ta性别人士复用于“真实渴望被世俗成规压迫”的不同场景，它呈现了后现代心理咨询的基本功：看到社会如何造成个体创伤、明确我想要什么、如何安全地过上“反主流生活”，如果能用于自助是很好的事。
一半知识一半💩，一边为作者的某些解放性观点折服，一边被书里的娇妻恋爱脑熏晕。作者也爱得不行：父权制是不公平的，男人是要狠狠疼爱同情的
以为是学术风格，其实是案例和实操风格。//////快乐（->繁荣）和“它能有多好”的观点和我最近的一些体验有些类似 /////////总结一下练习：embody、三段式呼吸、触摸、抖动、有意识地表达情绪、快乐正念。
还行吧，中心观点已经被标题揭示，论述一般。
还行，算是工具书，但不那么细致。
非常好的书，带我发掘许多未曾意识到的问题。
努力为自己寻找到“我还能忍受多少”到“它能变得多美好”的转变之路
> 父权制应激障碍
54 有用 CharlieMeHearty 2024-05-21 13:18:02 北京
a self help book that actually helped 但是仍旧 亚女看这书无数次感叹你们白女的创伤真是浅层啊
11 有用 海明威的猫 2024-03-25 16:40:56 浙江
开始当一本学术论证来看的，看着看着发现不太对。作者和很多咨询师写的书籍一样，分享着具体一个个案例，包括很多作者自己的体验和成长。但是比起之前读过的其他咨询师的书籍，里面有多了很多具体的论证。会去讲脑科学，也会讲当下的实验结论，来结合自己的理解，去讲述自己治疗方案的科学性。书中有一些提供具体的练习，看起来非常实用，正打算接下去去尝试。也非常感谢作者，虽然没有专业深入去论述父权制应激障碍，但是却给我打开了一个新的理解自己的工具，期待未来有其他科研人员去深入，或者作者自己有进一步的论证方式。
10 有用 方琦 2024-04-14 04:56:25 广东
点出集体祖传个人创伤的概念，就是破除创伤和不安全感，不配得感的开始
11 有用 dsscdc 2024-04-08 10:04:11 浙江
这本书在我看来是在讲述一种治愈的可能性。女性的苦难有共同的来处也会有共同的出处，女性之间的连结可能比我们想象中的天然、亲密和有力量。这本书让我重新回到与自己的连结中去，与语言文字并行的是我不断对号入座的过去与现在。在过去我学会了遵从自己的内心，倾听来自内心的声音并给到自己永不停歇的关怀。 在这本书里得知，只要身为女性我们就必定无疑地遭受过不同程度的创伤，一项为女性群体量身打造的创伤-应激机制。父权制如此精心巧妙地将对女性群体的压迫内化为女性对自己发动的战争。如果说针对女性的种种规训是对女性去权的第一步，那么女性在削足适履的过程中所产生的防御机制几乎扼杀了女性群体与生俱来的信任、关怀与爱，而这一步使我们与自己的生命力脱了节。
8 有用 waiting_TING 2024-04-15 16:57:41 广东
非常好的女性主义视角书籍，从父权制角度讨论创伤和赋权，去作者网站溜达了一圈还真的创造了PSD这个词👍
3 有用 Yuhoo 2024-04-21 20:31:21 广东
内容没有书名激进
2 有用 不知春. 2024-03-10 19:15:12 浙江
前半本惊鸿一瞥，后半本乏善可陈。
3 有用 荧惑 2024-07-05 15:46:15 江苏
很多观点被反复提及可能是这本书我唯一不满意的地方，啰嗦了些。但是我也明白，也许很多女性在阅读过程中会不断走神并忘记之前看到过的内容，所以作者是在不断巩固她想传递的内容。这个题材我会无脑给满分，实际大约是四星到四星半的水平。很多作品厉害不是厉害在遣词造句，而是提供给读者一种从未有过的观察世界的方式。一个新方式就值得最高的分数了。
2 有用 Vir94_Danny 2024-10-22 10:17:19 河北
Feminist like US，像美国一样的女性主义生活，认为好几部书（美国作家，记者心理医生写作），把女性主义庸俗化了，全是例子、例子、例子，word、word、word 标题是坎贝尔的好莱坞英雄之旅，心灵鸡汤式的措辞
2 有用 兹山鱼 2024-04-09 15:53:06 江苏
标题非常引人注目，但内容很白开水，乏陈可善
1 有用 Nothingness 2024-04-23 11:16:52 陕西
四点五星吧 主要还是有点男味儿 现阶段可以接受虽然理论没有但是实践中受制于种种有男味儿 从理论开始就有男味儿是真的会隔应（。
1 有用 onavgsuebveg 2024-10-25 15:26:49 内蒙古
这么大的题目结果内容是这样的，让人失望。我真的不想再在心理疗愈的书里看到瑜伽和冥想了好吗好的。心理学内容少的可怜，对女性的处境的认识也颇为浅薄，看前面30%激起我巨大的创伤反应和痛苦因为全在说女性如何悲惨，以一种看起来客观地角度忽视了女性的爱与内生力量。唯一学习到的东西是潜意识到底多么强地控制我们，然而这也不是作者提出来的。而且我也不喜欢“监狱看守”的这一叫法，说实话我以前也这么觉得，后来发现这太片面了，这太恨了，人自己不会恨自己，那些伤害自己的行为背后都有着更广阔的出于爱的原因。“监狱看守”这个比喻从根本就在对立自我的部分，这对自我疗愈绝对没有帮助。美国中产阶级味儿太浓的一本书……但作者还是有些温情在……只是我不喜欢这种温情
1 有用 Lüge 2024-10-04 15:28:10 江苏
真是被这些平权人士、出书的应激了，天天就是本书真正的主题并不是在制造女男对立，这句话比书里那些悬浮的治疗更有用
1 有用 未命名温柔 2024-10-09 10:45:27 广东
看书名以为是性别研究，结果是非常实用的主流压迫心理自助指南： 女性为了在父权制内安全地生活，发展出压抑真实欲望的创伤适应系统。当这种忍耐带来明显痛苦，但“自由快乐似乎很不安全”，怎么办？ 这本指南帮助女性借由身体感受回到潜意识，确认自己真实欲望，并借由正念建立自有安全感，以便让自己在意识层面敢于弃用现有的创伤适应。 虽然不完全赞同作者“谈话疗法仍在意识层面工作，因而无法解决问题”的观点，但在工作中引入身体训练确是我的薄弱之处，也是我越来越觉得重要好用的部分。这本指南的宝贵思路也可以供其ta性别人士复用于“真实渴望被世俗成规压迫”的不同场景，它呈现了后现代心理咨询的基本功：看到社会如何造成个体创伤、明确我想要什么、如何安全地过上“反主流生活”，如果能用于自助是很好的事。
1 有用 深时 2024-09-28 19:39:33 广东
一半知识一半💩，一边为作者的某些解放性观点折服，一边被书里的娇妻恋爱脑熏晕。作者也爱得不行：父权制是不公平的，男人是要狠狠疼爱同情的
1 有用 Mojo 2024-06-13 15:29:25 北京
以为是学术风格，其实是案例和实操风格。//////快乐（->繁荣）和“它能有多好”的观点和我最近的一些体验有些类似 /////////总结一下练习：embody、三段式呼吸、触摸、抖动、有意识地表达情绪、快乐正念。
0 有用 在成长的小雪 2024-08-07 13:36:29 广东
还行吧，中心观点已经被标题揭示，论述一般。
0 有用 mini pocket 2024-08-26 22:10:03 江苏
还行，算是工具书，但不那么细致。
0 有用 感冒香菇 2024-08-25 20:40:06 浙江
非常好的书，带我发掘许多未曾意识到的问题。
0 有用 一个人 2024-07-23 18:04:18 广东
努力为自己寻找到“我还能忍受多少”到“它能变得多美好”的转变之路