作者:
[加]加博尔·马泰(Gabor Maté)
出版社: 机械工业出版社
副标题: 成瘾的真相与疗愈
原作名: In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction
译者: 庄晓丹 / 林钗华
出版年: 2023-5
页数: 386
定价: 89.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787111726920
出版社: 机械工业出版社
副标题: 成瘾的真相与疗愈
原作名: In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction
译者: 庄晓丹 / 林钗华
出版年: 2023-5
页数: 386
定价: 89.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787111726920
内容简介 · · · · · ·
在本书中，加博尔·马泰博士基于几十年来帮助受毒瘾和精神疾病困扰的患者的工作经验，以及新近的心理学研究发现，以一种富有人文关怀的方式审视成瘾。他提出，成瘾不是只存在于少数意志薄弱者之中的个别现象，每个人都处于一个从轻微到严重的成瘾光谱中；成瘾不是一种疾病，而是个人历史、神经发展和脑化学与成瘾物质/行为之间复杂相互作用的结果。
成瘾源于内心的空虚和无聊，这本质上是一种自我调节失败、无法自我满足的状态。尤其是那些在生命最初几年有被忽视或虐待经历的人，会失去正常发展与奖赏、动机、自我控制相关的神经系统的机会，无法自我满足的空虚成了“默认状态”。于是，人们不断向外界寻求满足，求助于成瘾物质或行为，但这些外部刺激始终无法真正填补内心的空洞，并且往往是对身心有害的。于是，每次在片刻的解脱之后，又会陷入更深的痛苦。
成瘾的疗愈需要一个生态：疗愈并不意味着从一种疾病中...
作者简介 · · · · · ·
加博尔·马泰（Gabor Maté）
加拿大知名医生和畅销书作家，于2018年5月获颁加拿大最高平民荣誉勋章“加拿大勋章”，曾任西蒙菲莎大学兼任教授。他长期关注成瘾、压力、幼童发展和注意缺陷等领域。其作品曾获得休伯特·埃文斯非虚构文学奖、马丁·路德·金人道主义奖，被翻译成超过30种语言。他在TED上关于成瘾的演讲《成瘾的力量与力量的成瘾》已有超过300万观看量。
译者简介
庄晓丹（清流）
中国心理学会注册心理师，北京师范大学心理学部临床督导，从事心理创伤、正念冥想、多元文化方面的临床执业和培训工作。
林钗华
北京师范大学心理学部临床与咨询专业硕士生导师，美国普渡大学咨询心理学博士。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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不是所有成瘾都根植于虐待或创伤，但我确实相信它们都可以追溯到某些痛苦的经验上。所有成瘾行为的核心，都是某个伤口，它在赌博里、在网络成瘾里、在购物狂和工作狂里都有。那个伤口可能未必那么深、那么痛、那么难忍，而且它可能被完全掩藏起来了，但它确实在那里。就像我们将看到的，早期的压力和逆境的影响直接在大脑中塑造了成瘾的心理以及神经生理基础。 (查看原文) —— 引自章节：第3章 天堂之钥：逃离痛苦的成瘾33 -
导致绝望，并因此潜在导致成瘾的，是随着时代发展越发深陷工业化的整个世界：越来越深的隔离和孤独，越来越少的公共交流，越来越多的紧张和经济不安全感，越来越多的不平等和恐惧，以及最终，对年轻父母们更多的压力和更少的支持。在这个技术的时代里，虚假联结增多，人与人之间的真实联结反而减少。正如《广告克星》（Adbusters）杂志在最近的一期中挖苦的：“你有2672个朋友，平均每个帖子有30个人点赞，却没有一个人可以和你在周六共进晚餐。” (查看原文) —— 引自章节：前言
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空洞的心的书评 · · · · · · ( 全部 98 条 )
长风
North Atlantic Books2010版
For One and For All
读完感想太多反而不知道怎么写了。放两句作者在书中引用的话吧： all heroic myths are prototypes of what is the greatest journey of all, the quest for spiritual truth inside the soul. There is only one story, only one quest, one adventure. And there is only one...
(展开)
布鲁
《空洞的心》---一本生娃劝退书
这本书通篇在讲一个字，瘾。 这是一种什么样的瘾呢？ 你的手上必须拿着手机，就算你已经累了乏了，没什么可再刷的了，但是内心依旧有一个声音在告诉你，“再看一下，就五分钟。” 此刻的你情绪有些低落，这时候那股熟悉又强烈的购物欲望让你焦躁不安，“现在，立刻，马上，我必...
(展开)
渔樵
我们内心的空虚该如何填补：求诸于外？求诸于内？
这篇书评可能有关键情节透露
《空洞的心——成瘾的真相与疗愈》是加拿大知名心理学家、医生兼作家的加博尔·马泰（Gabor Mate）所著的一本关于物质成瘾的著作，内容涵盖成瘾患者的精神现状和成长经历、成瘾的过程与成瘾性人格、成瘾的大脑状态与生物学机制、成瘾的疗愈以及对于成瘾患者的建议与关怀等方面... (展开)
kuma酱紫
每个人的内心，都有一块无法填满的空洞。
有多少个深夜，我们流连于光怪陆离的网络世界中，舍不得放下手机。以网络世界中丰富多彩的生活来填满自己内心的空虚？ 这其实也是一种“瘾”。 加博尔·马泰博士这本《空洞的心》，就是一本讲成瘾的书。 从“瘾”这个字来看，病字旁，总让人觉得有些病态。确实，在我们的理解中...
(展开)
爱笑的落薇
我不是手机成瘾，而是没有一个人在我心里《空洞的心》
陪伴孩子时，低头刷手机。 亲友聚会时，低头刷手机。 公司开会时，低头刷手机。 上洗手间时，必须刷手机。 下班回家，躺在沙发刷手机。 醒来第一件事，必须刷手机 …… 但我们依然认为：成瘾这个词，离我们的生活很遥远。 在看到这本书之前，我也觉得它离我很遥远。但事实并非...
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10 有用 Wilderpanda 2024-06-24 18:18:05 重庆
阅读性很高，介于学术和科普读物之间，有不少理论的引入，也有作者本身对于成瘾现象的感悟，诟病可能就是这样写来显得有点混乱没有系统性。不完全地总结一下，成瘾的本质是逃避痛苦，根源在不幸的童年，行为在压力的作用下显现，而后会被主管“想要”的多巴胺所强化。治疗成瘾需要从觉察自己的感受开始，将强迫性冲动逐渐改为一种可以控制的想法，让成瘾行为成为一种可以拒绝的选择，最终意识到自己真正的需求，树立起自己的生活目... 阅读性很高，介于学术和科普读物之间，有不少理论的引入，也有作者本身对于成瘾现象的感悟，诟病可能就是这样写来显得有点混乱没有系统性。不完全地总结一下，成瘾的本质是逃避痛苦，根源在不幸的童年，行为在压力的作用下显现，而后会被主管“想要”的多巴胺所强化。治疗成瘾需要从觉察自己的感受开始，将强迫性冲动逐渐改为一种可以控制的想法，让成瘾行为成为一种可以拒绝的选择，最终意识到自己真正的需求，树立起自己的生活目标，意识到我们可以通过更有建设性的行为来达成自己想要的生活。 (展开)
15 有用 猪在树上 2023-07-05 00:04:48 广东
提前预定个人年度最佳！ 成瘾本质是个体通过依赖药物或行为来逃离压力和痛苦的大脑自动化运行机制，基因、童年创伤、抚养环境、消费主义和社会排斥都对产生成瘾行为有影响。而个体要摆脱成瘾，需要通过如实观察（正念冥想）自己的内心活动来打破自动运行的神经反应，也需要家庭和社会提供接纳和理解的环境。读这本书的过程中，我终于理解了自己为什么... 提前预定个人年度最佳！ 成瘾本质是个体通过依赖药物或行为来逃离压力和痛苦的大脑自动化运行机制，基因、童年创伤、抚养环境、消费主义和社会排斥都对产生成瘾行为有影响。而个体要摆脱成瘾，需要通过如实观察（正念冥想）自己的内心活动来打破自动运行的神经反应，也需要家庭和社会提供接纳和理解的环境。读这本书的过程中，我终于理解了自己为什么年少开始抽烟、为什么曾经能两次戒烟成功、为什么后来屡屡失败、为什么周期性地沉迷各种各样的行为，也第一次对克服种种瘾产生了信心，感谢作者。（BTW，其实从佛教的角度来看，生命本身就是一种瘾，痴迷梦幻泡影、六道轮回，在怨憎会、求不得、爱别离的苦海里无法自拔。但我还是想试试看，能否不带贪恋的爱这个世界） (展开)
6 有用 耐克内衣 2023-06-10 16:07:19 湖北
非常棒的阅读体验。成瘾离我们每个人都不遥远。
2 有用 墨与非 2024-05-03 23:04:28 广东
未知他人苦，莫说他人弱。😭
2 有用 gigi 2024-01-18 15:37:03 广东
真的很不喜欢散漫的流水账式讲述方式。。。
0 有用 查拉图斯特拉风 2024-11-05 17:29:03 上海
1.re-label 2.re-attribute 3.re-focus 4.re-value 5.re-create
1 有用 碱水大脑袋🥖 2024-11-05 12:36:14 上海
感觉很像医学案例和论文的组合，可能需要文学编辑再整理删改一下会更有阅读性。 在边际效益已经很低的情况下暴饮暴食，和并不那么喜欢的人恋爱，既不必须也不算快乐的消费，不间断地看影视剧小说，强迫填满脑子以免停机就要思考自我，习惯性以高标准严要求自己…… 不知道是从什么开始，应该算是很早就习惯于沉浸到某件具体的事情里从而逃离现实逃避问题，近些年开始意识到这是非主观喜好的强制沉迷，而我甚至思考起来为什么近期... 感觉很像医学案例和论文的组合，可能需要文学编辑再整理删改一下会更有阅读性。 在边际效益已经很低的情况下暴饮暴食，和并不那么喜欢的人恋爱，既不必须也不算快乐的消费，不间断地看影视剧小说，强迫填满脑子以免停机就要思考自我，习惯性以高标准严要求自己…… 不知道是从什么开始，应该算是很早就习惯于沉浸到某件具体的事情里从而逃离现实逃避问题，近些年开始意识到这是非主观喜好的强制沉迷，而我甚至思考起来为什么近期无法沉迷，从而了解到行为成瘾概念，又碰巧被推到这本书，很合时宜。 已经意识到成瘾并且不想这样下去可暂时没找到方法摆脱，甚至因为当下没有能成瘾的事物也无法以成瘾的方式度过，这样的状态下别说更自由宽广，原先相对狭窄但自洽的人生也无法继续，真的才是痛苦。 (展开)
0 有用 连麦么 2024-11-03 21:17:38 浙江
国情不太一样，自我感觉毒品上瘾和普通的手机瘾、游戏瘾比起来还是有点不一样，染上毒品这不是一辈子都完蛋了吗（。 前半部分瘾君子的地狱生活，后半部分感觉太啰嗦了一点，絮絮叨叨大侃特侃，散散的，乱乱的，不过“ 每一种成瘾的核心都是空虚，对当下充满恐惧与憎恨，疯狂地追求，只为那一次，剂量注入时短暂的解脱”是认同的，成瘾总是源于对痛苦的回避
0 有用 像是孤岛 2024-11-03 17:37:10 内蒙古
越来越富足的物质生活伴随而来却是越来越贫乏空洞的内心，现代社会的成瘾者和成瘾行为远远比我们以为的多，不仅仅是毒品烟瘾酒瘾，生活中那些只是为了逃离孤独感和对生活的沮丧感而重复做的让自己一次次陷入痛苦自责循环的细微小事，其实都是病态的依恋。
0 有用 侠未 2024-11-02 21:49:23 四川
又是关于童年创伤，一生都脱离不了的成瘾性环境，没有希望的生活，深陷泥沼，只有毒品能带来瞬间快感，目之所及都是绝望和嫌弃。其实我也有，购物的瘾，识别它，转移注意力，把兴趣转移到别的当面。